嘉堡服務:孕婦能不能吃?有沒有必要吃益生菌?

來源:作者:發布時間:2019-08-29閱讀量:2248

對于“懷孕”這個特殊時期,益生菌卻有着很多你意想不到的功效。很多人可能都會忽視的一點是,腸道菌群的平衡對于孕婦的免疫系統起着遠遠超乎你想象的作用,甚至直接關系到“嬰兒”的健康。

為什麼孕婦應該吃益生菌?

益生菌,是我們人體腸道内本身就存在的有益菌。一些天然的食物(像是酸奶中的乳酸菌)其實也是益生菌的一種。所以,作為我們身體内本身就有的一部分,益生菌,一般不會和你在吃的任何保健品或者藥品産生沖突,也不用擔心過量補充,對孕婦可謂真正的百分百安全。

益生菌

孕婦吃益生菌的六大理由

理由一:減少妊娠“糖尿病”的發病幾率

近年來,世界各地科學家發現,孕婦服用益生菌将有利于其機體營養維持在平衡狀态,從而減少妊娠糖尿病的發生。

著名益生菌專家---芬蘭圖爾庫大學的Erika Isolauri教授進行了一項試驗,該試驗對256名孕婦及她們的嬰兒進行研究。結果發現:在孕早期補充益生菌,是減少妊娠期糖尿病發生最為安全有效的方法。

 

理由二:有效提高母體“抵抗力”

懷孕的特殊時期,孕婦最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性讓孕婦很難選擇适合自己的藥物,就怕對胎兒造成傷害。

而多項研究表明,腸道菌群的平衡和人們身體的健康有着直接的聯系。孕期服用益生菌補充劑,可以有效增強孕婦的新陳代謝,免疫機能,進而提高健康水平,用天然的方法抵禦各種疾病的入侵。

 

理由三:有助于“嬰兒”的健康

在2011年美國醫藥營養學雜志上發表的一項研究表明:在懷孕期間,孕婦腸道菌群内的菌種和含量的平衡,對于維護孕婦體内正常的新陳代謝至關重要,甚至會直接影響到新生兒的腸道菌群平衡。(尤其對于順産和母乳喂養的嬰兒)

嬰兒自身免疫系統的成熟直接受腸道菌群的影響。

嬰兒的腸道菌群直到出生并且接受母乳喂養後才會逐漸建立起來,孕期服用益生菌産品可以有效完善母體中的腸道菌群,進而有助于提升嬰兒的抵抗能力和健康的腸道生态環境。

臨床試驗證明:孕期堅持服用益生菌的媽媽的産下的嬰兒,在2到6個月期間,腹瀉,疝氣,便秘的概率比其他嬰兒要低。

 

理由四:有效控制孕期“體重”增加

2013年5月的一項研究顯示:服用益生菌補充産品的孕婦,體重的增加要比沒有服用的孕婦明顯減少,這應該源于益生菌可以幫助營養的吸收。

益生菌給我們提供很多營養,還可以幫助我們去消化人體消化不了的纖維,來把纖維分解為人體可吸收的短鍊氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收,可以增加排出體外的脂肪量。

換句話說,這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。

孕婦的體重增加和妊娠糖尿病,妊娠高血壓等等症狀的發生有着密不可分的關系。

所以,服用益生菌補充劑控制體重,是孕期保持健康狀态的有效辦法。

 

理由五:有效預防“婦科炎症”

益生菌,作為百分百孕婦和哺乳期可以安全服用的保健品,也是預防婦科炎症最有效的産品之一。

益生菌有助于保護陰道的菌群平衡,降低念珠菌感染的機會,從而從一定程度上避免婦科炎症的發生和治愈後的複發。

由于孕期和産後的特殊性,身體抵抗力下降,宮腔環境欠佳,各種病菌很可能趁虛而入。在這段時期,加強益生菌的攝取,可以有效避免這種情況的發生,而且沒有任何副作用,對寶寶也百分百安全。

 

理由六:預防“痔瘡和便秘”

懷孕期間的婦女由于活動不便,一般活動量較少,胃腸蠕動明顯減慢,很容易發生便秘的現象。而懷孕時女性體内激素水平發生了根本的變化,孕激素、松弛素等會大量增加,使得血管擴張,從而痔靜脈更容易出現淤血、曲張與擴大,進而引發痔瘡。

不少孕婦在孕期都會注意補鐵,但是殊不知,服用鐵補充劑等也會引起便秘,進而導緻痔瘡的形成。

而健康的腸道菌群環境,可以加速食物的消化分解,進而有效預防和緩解便秘的現象。

所以,從孕早期開始,就堅持每天服用益生菌補充劑,對于預防孕期便秘和痔瘡的發生是非常有效的。

 

總結來說,益生菌對于孕婦及胎兒的健康意義可能遠遠超乎你的想象。

從孕早期開始就服用益生菌保健品,可以在很大程度上提升孕婦整體的健康水平,預防各種孕期疾病的發生,甚至可以為即将出生的寶寶打下良好結實的健康基礎,還可以請月嫂來保障産後産婦和寶寶的護理和健康。

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