嘉堡服務:新媽媽産後怎樣催奶

來源:作者:發布時間:2019-08-26閱讀量:4427

越來越多的媽媽開始意識到母乳喂養的好處,但是遇到奶水不足的問題也是一件很頭疼的事情,很多人認為奶水不足就是營養不足,需要大補,其實這是錯誤,有個時候補過量了反而會适得其反,那麼到底産後怎樣催奶好呢?

女性剛生完寶寶需要多補充營養,多吃富含蛋白質的食物,還有有助于通乳的食物,如豬蹄,鯉魚,鲫魚,還有有催奶作用的中藥,如通草,川芎,當歸,黃芪等。

催奶食譜推薦

催奶湯

材料:北芪15克,當歸6克,穿山甲8克,王不留行10克,通草15克,佛手10克,豬蹄250克。

做法:将所有藥材用紗布包好,在清水裡浸泡30分鐘以上;豬蹄洗淨切塊,和中藥包一起煲湯,兩個小時後取出中藥包,放入食鹽調味食用。連續服用三天。

适宜人群:産後48小時無乳汁分泌或乳汁分泌過少的産婦。

 

催乳鯉魚湯

材料:鯉魚一條,豬蹄250克,通草10克,蔥白少許。

做法:鯉魚去鱗,鰓和内髒,洗淨後切段;豬蹄去毛,洗淨切塊,和蔥白一起放入鍋中,加适量水,上火煮至肉熟湯濃即可食用。每天吃兩次,每次喝湯一小碗。

适宜人群:産後乳汁不下或乳少人群。

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