嘉堡服務:備孕懷孕為啥要補充葉酸?具體怎麼吃?

來源:作者:發布時間:2019-09-10閱讀量:1144

現在,越來越多的女性關注科學備孕的問題。備孕期服用葉酸成為很多準媽媽的共識。葉酸有利于寶寶大腦的發育,這一點在孕早期尤其重要!

葉酸

葉酸有啥用?為什麼要吃它?

葉酸,又叫維生素B9,是一種水溶性的維生素,對孕婦和胎兒都非常重要。葉酸可以促進胎盤發育,降低流産率;同時葉酸對胎兒的發育也非常重要,葉酸能幫助身體産生血紅細胞及重要的激素(如去甲腎上腺素、血清素等)。補充葉酸可以防止早産、預防胎兒神經管缺陷,防止新生兒體重過輕以及預防新生兒腭裂等先天畸形。

 

如何補充葉酸?偶爾忘吃了怎麼辦?

● 補充時間

葉酸補充的最佳時機是從懷孕前三個月開始。

不過,如果懷孕前沒有補充葉酸也不用擔心,隻要知道懷孕後開始補充就好啦,但千萬不能抱着“孕前沒補,懷孕時多補一些”的心态盲目補充。否則很容易服用過量,産生負面影響。

還有孕媽問過:哎呀,昨天忘吃葉酸片了,怎麼辦、會不會有啥問題?

其實孕媽們完全不用擔心啦,一次兩次忘記吃沒關系,咱們之後接着吃就可以啦。

葉酸

補充的量

由于我們每天的膳食中也有部分葉酸攝入,所以對普通孕婦來說,每日攝入0.4毫克的葉酸補充劑已經足夠。

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