嘉堡服務:準媽媽比孕前更容易貧血,适當補血好處多多

來源:作者:發布時間:2019-09-09閱讀量:1188

懷孕期間,準媽媽比孕前更容易貧血

這是什麼原因導緻的呢?

......  ......

準媽媽貧血

會影響到胎寶寶的健康嗎? 

 

 

1、準媽媽為什麼容易貧血?

懷孕之後,準媽媽對鐵元素的需求量明顯增加,鐵是身體制造血紅蛋白的基本元素。而在孕期,準媽媽體内的血液含量會增加30-45%,所以,準媽媽就需要有更多的鐵來制造更多的血紅蛋白。

 

而且,準媽媽還需要有更多的一部分鐵,用來滿足正在發育中的寶寶和胎盤的需要。如果在懷孕開始的時候,準媽媽沒有儲備好足夠的鐵,那麼到了懷孕的中、晚期,就可能會出現貧血的症狀,因為體内沒有足夠的鐵來滿足制造血紅蛋白的需要了。

另外,有的準媽媽也可能是由其他原因引起的貧血,比如攝入的葉酸或維生素B12不足,失血過多,或其它某些疾病。所以,如果出現貧血的症狀,準媽媽應該及時就醫,先查明原因,再根據醫生的判斷和建議進行幹預和治療。

 

 

2、準媽媽貧血會影響胎寶寶健康嗎?

 

一般情況下,準媽媽都不用為此擔心

因為胎寶寶能夠很好地滿足自己對鐵的需求,它會在你的身體将鐵吸收之前,它就已經把它需要的那部分鐵吸收走了。

不過,如果你在懷孕的前六個月長時間持續處于貧血的狀态,那麼胎寶寶就可能發生早産,或者出生時體重過低。如果你在孕期發生非常嚴重的貧血,就可能影響到寶寶體内鐵的儲存量,增加寶寶在幼兒期貧血的風險。所以,準媽媽應該重視均衡營養的攝取,并按時進行産檢,發現有貧血的現象及時幹預。

 

03預防與治療孕期貧血

1、積極治療失血過多的疾病

懷孕前應該積極治療失血過多的疾病,如痔瘡、鈎蟲病、月經量過多等,以增加鐵的儲備。

2、多吃含鐵食物

飲食良方一:“四紅”
大棗不僅富含各種營養素,而且含鐵豐富,每天煮粥時放幾個棗,堅持服用,就可以預防和治療貧血。

孕婦可以吃醪糟(即酒釀)、紅糖炖大棗以及枸杞小米粥等。

黑木耳和櫻桃都含有非常豐富的鐵質,每年新鮮的櫻桃上市時,孕婦可以購買食用。

 

飲食良方二:“紅與黑”

“黑木耳大棗湯”也是很好的補血食療方。

取黑木耳15克、紅棗15個,将黑木耳與紅棗泡發、洗淨,放入碗中加适量水和冰糖(或紅糖),置鍋中蒸1個小時後服用。有慢性腹瀉的人應該慎食。

 

飲食良方三:多吃動物類食物

動物的内髒(如肝、心等),紅色的瘦肉(如牛、豬、兔肉等)。

動物的血,雞蛋黃,這些都含有豐富的鐵,*易于吸引和利用。

 

 

3、新鮮酸味水果有助鐵吸收

 

蔬菜、水果等含“三價鐵”的食物,在一定條件下,可以還原成“二價鐵”,變成易于*吸收的形式。

韓萍說,這個“條件”就是維生素C,但這不是說随随便便吃點富含維生素C的食物,就能促進鐵吸收了

孕期應适當增加營養,多食含鐵量高的食物,注意充分攝取蛋白質、維生素B1、維生素B2和其他維生素類的食物。妊娠4個月以後,每日服用硫酸亞鐵100~200毫克,可以達到預防貧血的目的。

如果孕媽媽已發生嚴重貧血,那就應根據貧血的程度決定治療方案。治療方法以口服鐵劑為主,也可以注射鐵劑藥物或輸新鮮血液糾正貧血。輕度貧血應以食補為主,如動物的肝、心、腎(腰子)等含鐵量高的食物。對貧血的孕媽媽,要注意确定貧血原因,注意排除地中海貧血等疾病,避免盲目補鐵。

 

孕婦補血

 

4、孕婦補血的好處多多


孕婦補血,可以促進寶寶記憶力發展。

孕婦補血,可以使寶寶的大腦有足夠的養分培養寶寶對于光線的感知能力,可以培養寶寶晝醒夜睡的規律。

孕婦補血,可以使寶寶的肌肉運動能力發育得更好,嬰兒擡頭,翻身、坐起、爬行、站立和行走可以比一般寶寶更早學會。

溫馨提示:孕婦補血飲食要注意,茶和咖啡含有的多酚,會幹擾你的身體吸收補鐵劑和含鐵植物中的鐵元素,從而影響你的補鐵效果,因此孕婦補血盡量不喝茶。

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