嘉堡服務:關于備孕,這 3 個誤區可别再踩了

來源:作者:發布時間:2019-09-03閱讀量:1325

愛情的結晶不是說來就來,好好備孕,做好知識、身體上的準備,不僅能提高懷孕的幾率,還可以減少自然流産率、減少寶寶發生先天疾病的風險。對媽媽和寶寶的健康都有好處。

 

這麼備孕不靠譜?

 

➊ 多長肉好生養?

肥胖不利于生育。

健康的身體是保證我們順利懷孕的基礎,但多餘的肉肉卻是懷孕的絆腳石。過度的肥胖可能會導緻内分泌紊亂、排卵障礙,本來好好的,補成懷孕困難了。

就算順利懷孕,孕期的營養過剩,也會增加妊娠期糖尿病、高血壓的風險,寶寶更容易長成巨大兒。寶寶難生,媽媽難受。

我們提倡從備孕開始,要保持營養均衡、不過度的膳食。同時,保持适度的鍛煉,為懷孕生娃保證充足的體力,對産後恢複也有幫助。

健康習慣,才是讓我們「好生養」的基礎。

 

➋ 吃三個月葉酸才能懷孕?

提前補充,不必刻意計算時間。

葉酸是一種維生素,廣泛存在于各種新鮮蔬菜、水果中。隻是烹饪中葉酸容易流失,而且懷孕後,孕婦對葉酸的需求量會更多,要額外補充。

早有研究表明,在懷孕前和懷孕後的三個月補充葉酸,能夠降低胎兒神經管發育畸形的風險。所以才會有建議孕前和孕後都要補充 3 個月葉酸的說法。

着急要寶寶的年輕女性,當開始補充葉酸時,就可以不用避孕了。

另外,若是沒有準備而發現「意外驚喜」,隻要及時補充就可以了。

懷孕

 安全期需要禁欲?

排卵期重要,安全期也不必忍着。

排卵期是造人的「重點時期」,但其他時間都憋着,想着在排卵期可以「彈藥充足」一舉拿下,可能适得其反。 因為長時間禁欲反而可能會導緻精子質量下降。

備孕的時候,「安全期」不需要忍着保持正常的性生活頻率,才能在排卵期有健康、強壯的小蝌蚪可以用。而且,即使是計算出來的「安全期」也隻是理論值,「安全期」也有可能發生排卵。

當然為了提高效率,保證在排卵期的性生活更加重要。除了看日曆、測體溫,準媽媽們也可以通過更科學的排卵測試筆,找準排卵期。

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